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マッケンジー体操 腰痛改善? [健康]

若いころからの腰痛があり、年に何度か「ぎっくり腰」になったりで「ペインクリニック」や整骨院のお世話になって来ました。
あるときTVで腰痛を改善する「マッケンジー体操」を知り、早速本を購入、昨年年末辺りから「腰痛体操」と組み合わせて「マッケンジー体操」をしてきました。
はじめてから一ヶ月位は「これで効果があるのかな???」と疑問を感じていましたが、2ヶ月、3ヶ月と続けている内に「あれ??効いてるのかな?」と思い始めています。
まず、初めて以来、一度も深刻な腰痛に襲われていない、四ヶ月間は「ペインクリニック」へ行っていない。
これから判断してマッケンジー体操をしたことにより多少は腰痛が「改善」されたのかもしれませんが油断は禁物。
腰痛は自分で治せる--本当に凄いマッケンジー体操を完全図解

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  • 発売日: 2009/09/19
  • メディア: 単行本



腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)

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  • 作者: 石橋 俊郎
  • 出版社/メーカー: 宝島社
  • 発売日: 2010/02/16
  • メディア: 大型本



自分で治せる! 腰痛改善マニュアル

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  • 発売日: 2009/08/28
  • メディア: 単行本






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